Για ένα καλύτερο χαμόγελο

1. Αφιερώστε λίγο παραπάνω χρόνο στο βούρτσισμα των δοντιών σας. Ένα σωστό βούρτσισμα των δοντιών διαρκεί 3-4 λεπτά τη στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν σε λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα.

2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να απομακρύνετε τη μικροβιακή πλάκα από τα μεσοδόντια διαστηματα τα οποία δυστυχώς δε μπορούν να καθαριστούν απο την οδοντόβουρτσα.

3. Ελέξτε τη διατροφή σας μειώνοντας τα γλυκά και τα ανθρακούχα αλλά και τις τροφές που περιέχουν χρωστικές όπως ο καφές, το τσιγάρο, το τσάυ, το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα.
4. Κάνετε έναν προληπτικό έλεγχο στον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο.

Λεύκανση

Η αλλαγή του χρώματος αλλά και της φωτεινότητας των δοντιών γίνεται με τη λεύκανση. Το αποτέλεσμα συνήθως διαρκεί από ένα ως τέσσερα χρόνια και εξαρτάται από την αιτία της δυσχρωμίας, τη στοματική υγιεινή που ακολουθεί ο ασθενής, το είδος της διατροφής και τη μέθοδο που εφαρμόζεται.

Υπάρχουν δύο τρόποι λεύκανσης:

1. Η λεύκανση στο σπίτι κατά την οποία ο Οδοντίατρος παίρνει ένα αποτύπωμα του οδοντικού φραγμού και το οδοντοτεχνικό εργαστήριο κατασκευάζει ενα εξατομικευμένο νάρθηκα. Συστηνεται κατόπιν ενα λευκαντικό προϊόν χαμηλης περιεκτικοτητας σε υπεροξείδιο του υδρογόνου το οποίο και εφαρμόζει μόνος του στο σπίτι ο ασθενης για μια ωρα καθε μερα για δυο βδομαδες. Κατοπιν γινεται ελεγχος του αποτελεσματος και αποφασιζεται η συνεχεια ή μη της θεραπείας
2. Η λεύκανση στο Ιατρείο κατά την οποία ο οδοντίατρος τοποθετεί λευκαντική ουσία υψηλής περιεκτικοτητας σε υπεροξειδιο στα δόντια την οποια και ενεργοποιεί. Η όλη διαδικασία δε διαρκεί πάνω από μία ώρα.

Προσωπικά θεωρώ ότι ο καλύτερος τρόπος λεύκανσης είναι η λεύκανση στο ιατρείο και στη συνέχεια συντήρηση του αποτελέσματος με λεύκανση στο σπίτι.

Ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος

Τοποθετείστε την οδοντόβουρτσα έτσι ώστε να εφάπτεται των ούλων και οι ίνες της να σχηματίζουν γωνία 45 μοιρών με το επίπεδο των δοντιών.

Κινείστε την οδοντόβουρτσα με κατεύθυνση από τα ούλα προς την κορυφή των δοντιών για να απομακρύνετε την πλάκα από την ουλοδοντική σχισμή.

Κάντε ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Αφού βουρτσίσετε ένα – ένα δόντι τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών σε άνω και κάτω γνάθο , εφαρμόστε την ίδια τεχνική και για τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών.

Για να καθαρίσετε ευκολότερα τις εσωτερικές επιφάνειες των εμπρός δοντιών , τοποθετείστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας κάθετα και κάντε μικρές απαλές κινήσεις επάνω – κατω.

Βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών κάνοντας οριζόντιες κινήσεις.

Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας για να απομακρύνετε τα βακτήρια και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.

Να θυμάστε ότι ενα σωστό βούρτσισμα έχει διάρκεια 3 – 4 λεπτά.