Το οδοντικό νήμα είναι απαραίτητο συμπλήρωμα της στοματικής υγειινής καθώς η οδοντόβουρτσα από μόνη της δε μπορεί να απομακρύνει πλήρως τη βακτηριακή πλάκα από τα μεσοδόντια διαστήματα. Ο λόγος για τον οποίο πολύς κόσμος δεν το χρησιμοποιεί είναι κυρίως η δυσκολία στη χρήση του. Ωστόσο η επίδειξη της σωστής χρήσης του από εναν οδοντίατρο αλλά και η υπομονή και επιμονή που απαιτείται από τον ασθενή ειδικά τις πρώτες μέρες, μπορούν να βάλουν το νήμα στην καθημερινότητα μας.
Μερικές απλές συμβουλές για τη σωστή χρήση του νήματος είναι οι ακόλουθες:
- Κόψτε ένα κομμάτι νήματος 30-40 εκατοστών
- Τυλίξτε τις άκρες του νήματος γύρω από τα μεσαία δάκτυλα αφήνοντας ανάμεσα ελεύθερο νήμα 5 εκατοστών
- Κρατώντας το νήμα τεντωμένο με τους μέσους, το κατευθύνετε ανάμεσα στα δόντια με τη βοήθεια των δεικτών και των αντίχειρων
- Όταν το νήμα ακουμπήσει στα ούλα και κρατώντας το σε επαφή με την επιφάνεια του δοντιού απομακρύνετε τη μικροβιακή πλάκα κινώντας το με κατεύθυνση από τα ούλα προς τη κορυφή του δοντιού
- Εφαρμόστε την ίδια διαδικασία και για τα υπόλοιπα δόντια
